Correr es más que un ejercicio; es una prueba de resistencia, fuerza y determinación. Para los corredores, la nutrición adecuada y el uso de suplementos estratégicos pueden marcar la diferencia entre una carrera promedio…
El pasado domingo 21 de abril se realizó el IRONMAN 70.3 una prestigiosa carrera internacional de triatlón de media distancia que atrae a atletas de todo el mundo. Con sus 1.2 millas (1.9 km) de natación, 56 millas (90 km) de ciclismo…
Ada Bravo, la flamante campeona nacional de triatlón, se encuentra en plena preparación para el IRONMAN 70.3 que se llevará a cabo en Lima, Perú, este domingo 21 de abril. Su historia es inspiradora y muestra cómo ha superado desafíos y sacrificios…
La hidratación es un aspecto fundamental para mantener la salud y el bienestar en nuestra vida diaria. A menudo subestimada, la ingesta adecuada de líquidos es esencial para el funcionamiento óptimo de nuestro cuerpo…
La sarcopenia es la pérdida progresiva de masa muscular y fuerza que ocurre con el envejecimiento. Afecta a muchas personas mayores y puede tener un impacto significativo en su calidad de vida…
Cuando se trata de alcanzar un rendimiento atlético óptimo, los detalles marcan la diferencia. Uno de esos detalles cruciales son los aminoácidos, los bloques de construcción esenciales de las proteínas …
En la búsqueda de llevar un estilo de vida más saludable y alcanzar nuestras metas fitness, la alimentación juega un papel crucial. Uno de los componentes esenciales de …
La creatina es un compuesto natural que se encuentra en pequeñas cantidades en alimentos como la carne y el pescado. También se produce en el cuerpo a partir de los aminoácidos arginina, glicina y metionina…
