¿Sabes si estás hidratado?
La hidratación es un aspecto fundamental para mantener la salud y el bienestar en nuestra vida diaria. A menudo subestimada, la ingesta adecuada de líquidos es esencial para el funcionamiento óptimo de nuestro cuerpo. No se trata solo de beber agua para saciar la sed, sino de proporcionar al organismo los medios necesarios para realizar una amplia gama de funciones vitales.